🔥Rang lạc🥜

Rang lạc tưởng đơn giản nhưng để giòn – bùi – không khét – bóc vỏ dễ thì làm đúng kỹ thuật một chút là khác hẳn 👇 🥜 Cách rang lạc ngon chuẩn (không dầu) Nguyên liệu Lạc sống (đậu phộng còn vỏ lụa) 1/2 thìa cà phê muối (tùy thích) 🔥 Các bước 1️⃣ Rửa & để ráo Rửa nhanh lạc với nước cho sạch bụi. Để ráo hẳn (đừng để ướt quá kẻo rang lâu). 2️⃣ Rang khô Cho lạc vào chảo không dầu , bật lửa vừa. Đảo liên tục, đều tay. 3️⃣ Nghe tiếng “lách tách” Sau khoảng 7–10 phút: Lạc bắt đầu kêu “tách tách” Vỏ chuyển nâu nhạt, thơm rõ mùi 👉 Lúc này hạ lửa nhỏ, rang thêm 2–3 phút nữa. 4️⃣ Ủ cho giòn Tắt bếp, đổ lạc ra rổ hoặc khăn. Bọc kín 5–10 phút → hơi nóng làm lạc chín đều bên trong. 💡 Mẹo dân gian cực hay 🌊 Rang với nước (cách của các quán nhậu) Cho vào chảo: 200g lạc 3 thìa nước 1/2 thìa muối Rang đến khi nước cạn → lạc khô dần → cực giòn, không khét. ❌ Lỗi thường gặp Lỗi Nguyên nhân Lạc khét ngoài sống trong Lửa quá to Lạc dai Chưa đủ nhiệt Bóc vỏ khó Không ủ sau rang Đắng Rang quá lâu B...

Tháp dinh dưỡng hợp lý cho người trưởng thành giai đoạn 2016-2020

 Khuyến cáo dinh dưỡng hàng ngày hợp lý cho người trưởng thành (trẻ em sẽ có 01 tiêu chuẩn khác)

Tháp dinh dưỡng hàng ngày
Ví dụ:

Ngũ cốc --> cần 12-15 đơn vị --> cần 06 chén cơm mỗi ngày --> cần 02 chén cơm cho mỗi bữa.

Nước --> cần 08-12 đơn vị --> cần 1.6l - 2.4l nước mỗi ngày...

Các bạn tự đối chiếu thêm nhé.

Xem video clip sau để biết rõ chi tiết về Tháp Dinh Dưỡng:


Hiểu thêm về dinh dưỡng



p/s: lưu lại bài viết này phòng khi bạn cần đến.

Nếu thấy hay và có ích hãy bấm LIKE và CHIA SẺ bài viết này cho nhiều người biết nhé.

Sưu tầm
0793999996-0867277636-0981631313-0931863363-0906942429 - 0906340304- 0369258999-0857730926-0906668102-02873099939-0942998266-1900599821-

Nhận xét