Tháp dinh dưỡng hợp lý cho người trưởng thành giai đoạn 2016-2020

Khuyến cáo dinh dưỡng hàng ngày hợp lý cho người trưởng thành (trẻ em sẽ có 01 tiêu chuẩn khác)

Tháp dinh dưỡng hàng ngày

Ví dụ:

Ngũ cốc --> cần 12-15 đơn vị --> cần 06 chén cơm mỗi ngày --> cần 02 chén cơm cho mỗi bữa.

Nước --> cần 08-12 đơn vị --> cần 1.6l - 2.4l nước mỗi ngày...

Các bạn tự đối chiếu thêm nhé.

Xem video clip sau để biết rõ chi tiết về Tháp Dinh Dưỡng:

Hiểu thêm về dinh dưỡng

p/s: lưu lại bài viết này phòng khi bạn cần đến.

Nếu thấy hay và có ích hãy bấm LIKE và CHIA SẺ bài viết này cho nhiều người biết nhé.

Sưu tầm

SỨC KHỎE ONLINE