Quả mơ

Quả mơ (Prunus mume) trồng nhiều ở khu vực phía Bắc Việt Nam, chi Mận, cùng họ với Hoa Hồng.

xem thêm về cây mơ tại đây: https://vi.wikipedia.org/wiki/M%C6%A1_(c%C3%A2y)

Quả mơ ta

Quả Mơ thường dùng để giải nhiệt, trị ho,...

xem thêm về các bài thuốc về cây mơ tại đây (báo Sức Khỏe và Đời Sống của Bộ Y Tế):

https://suckhoedoisong.vn/qua-mo-va-cong-dung-doi-voi-suc-khoe-16937989.htm

https://suckhoedoisong.vn/qua-mo.html

Công dụng quả mơ:

Cách làm mơ muối:

Cách làm ô mai Mơ:

Tóm lại ra ngoài mua Ô Mai Mơ ăn cho tiện và ngon, bổ.

Còn siro ho và thuốc ngậm Bảo Thanh thì đây (Mơ chỉ chiếm 01 tỉ lệ nhỏ 0.5g):

https://medlatec.vn/tin-tuc/giai-dap-tu-a--z-ve-thanh-phan-tac-dung-cua-thuoc-ho-bao-thanh-s98-n31665

p/s: bài viết chỉ sưu tầm tư liệu nhiều nơi, k phải là tài liệu y khoa nhé các bạn.

Mơ Armenia, tươi

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz)
Năng lượng	201 kJ (48 kcal)
Cacbohydrat	11 g
Đường	9 g
Chất xơ	2 g
Chất béo	0.4 g
Chất đạm	1.4 g
Vitamin
Vitamin A equiv. beta-carotene	(12%) 96 μg (10%) 1094 μg
Vitamin C	(12%) 10 mg
Chất khoáng
Sắt	(3%) 0.4 mg
Đơn vị quy đổi μg = microgam • mg = miligam IU = Đơn vị quốc tế (International unit)
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA

Trí Tuệ Nhân Tạo - Artificial Intelligence

Quả mơ - AI

Quả mơ là một loại trái cây quen thuộc, có màu vàng, mùi thơm và vị chua ngọt dịu nhẹ¹. Quả mơ cung cấp nhiều vitamin, chất lỏng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trung bình 70 gram mơ (tương đương 2 quả) có thể cung cấp các thành phần dinh dưỡng sau đây: Kali: 4% nhu cầu hàng ngày; Vitamin C: 10% nhu cầu hàng ngày; Vitamin B6: 5% nhu cầu hàng ngày; Magiê: 3% nhu cầu hàng ngày¹. Bạn có thể cho tôi biết thêm thông tin về quả mơ của bạn được không?

Source: Conversation with Bing, 6/6/2023

(1) 14 Công Dụng Của Quả Mơ và Cách Dùng Tốt Nhất. https://www.thuocdantoc.org/cong-dung-cua-qua-mo.html.

(2) Quả Mơ Và Những Lợi Ích Bất Ngờ - Thật Là Ngon. https://www.thatlangon.com/kien-thuc/qua-mo-tac-dung/.

(3) Quả mơ là gì? Hình ảnh, tác dụng và cách ăn quả mơ - META.vn. https://meta.vn/huong-dan/am-thuc/qua-mo-15182.

(4) Mơ (cây) – Wikipedia tiếng Việt. https://vi.wikipedia.org/wiki/M%C6%A1_%28c%C3%A2y%29.

Công dụng quả mơ - AI

Quả mơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của quả mơ:

- Cung cấp khoáng chất và vitamin dồi dào.

- Phòng ngừa quá trình oxy hóa.

- Ăn mơ thường xuyên giúp bảo vệ thị lực.

- Bổ sung mơ giúp nuôi dưỡng làn da.

- Cải thiện sức khỏe đường ruột.

- Quả mơ giúp ổn định huyết áp.

- Ăn mơ giúp bảo vệ chức năng gan¹.

Bạn có thể cho tôi biết thêm thông tin về quả mơ của bạn được không?

Source: Conversation with Bing, 6/6/2023

(1) 14 Công Dụng Của Quả Mơ và Cách Dùng Tốt Nhất. https://bing.com/search?q=c%c3%b4ng+d%e1%bb%a5ng+qu%e1%ba%a3+m%c6%a1.

(2) 14 Công Dụng Của Quả Mơ và Cách Dùng Tốt Nhất. https://www.thuocdantoc.org/cong-dung-cua-qua-mo.html.

(3) 11 tác dụng của quả mơ - loại quả mùa hè có lợi cho sức khỏe. https://voh.com.vn/dinh-duong/tac-dung-cua-qua-mo-363183.html.

(4) Quả mơ ngâm đường có tác dụng gì? | Vinmec. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/qua-mo-ngam-duong-co-tac-dung-gi/.

Quả mơ chữa bệnh gì - AI

Quả mơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không có bằng chứng khoa học cho thấy quả mơ có thể chữa bệnh. Tuy nhiên, quả mơ được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian để điều trị các bệnh như:

- Bệnh bạch biến.

- Viêm túi mật.

- Chán ăn và dạ dày thiếu axit.

- Tay chân lở loét.

- Bệnh chàm¹.

Bạn có thể cho tôi biết thêm thông tin về quả mơ của bạn được không?

Source: Conversation with Bing, 6/6/2023

(1) Quả mơ (quả mai), tổng hợp các món ăn và bài thuốc chữa bệnh. https://bing.com/search?q=qu%e1%ba%a3+m%c6%a1+ch%e1%bb%afa+b%e1%bb%87nh+g%c3%ac.

(2) Ăn quả mơ có tác dụng gì? | Vinmec. https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/qua-mo-co-tac-dung-gi/.

(3) Quả mơ với tác dụng của quả mơ và cách dùng quả mơ hiệu quả ra sao?. https://namlimxanh.vn/qua-mo-voi-tac-dung-va-cach-dung-qua-mo-chua-benh.html.

(4) 14 Công Dụng Của Quả Mơ và Cách Dùng Tốt Nhất. https://www.thuocdantoc.org/cong-dung-cua-qua-mo.html.

Món ăn từ quả mơ - AI

Quả mơ có thể được sử dụng để làm nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là một số món ăn từ quả mơ:

- Mứt mơ.

- Chè mơ.

- Nước ép mơ.

- Salad trái cây với quả mơ¹.

Bạn có thể cho tôi biết thêm thông tin về quả mơ của bạn được không?

Source: Conversation with Bing, 6/6/2023

(1) Hướng dẫn cách chế biến 5 món ngon từ quả mơ - VOH. https://voh.com.vn/dinh-duong/mon-ngon-tu-qua-mo-392957.html.

(2) 192 món quả mơ ngon miệng dễ làm từ các đầu bếp tại gia. https://bing.com/search?q=m%c3%b3n+%c4%83n+t%e1%bb%ab+qu%e1%ba%a3+m%c6%a1.

(3) Các món ngon từ mơ - Cách làm các ngon với quả mơ. https://www.24h.com.vn/am-thuc/du-vi-ngon-tu-qua-mo-c460a466193.html.