Bản dịch Google Translate:
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn trông trẻ hơn:
- **Nạp chất chống oxy hóa**. Chất chống oxy hóa chống viêm và tổn thương gốc tự do trong cơ thể¹.
- ** Giữ nước **. Mất nước không chỉ khiến làn da của bạn trông nhăn nheo và chảy xệ mà còn khiến bạn trông già hơn¹.
- **Tập thể dục hàng ngày**. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, cải thiện tâm trạng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn¹.
- **Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn**. Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh⁴.
- **Không sử dụng dầu gội đầu hoặc chất tẩy rửa mạnh hàng ngày**. Gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc trông khô và dễ gãy².
- **Sáng tạo**. Hãy thử những điều mới như vẽ tranh, viết lách hoặc học một ngôn ngữ mới. Những hoạt động này có thể giúp giữ cho tâm trí của bạn minh mẫn và tươi trẻ¹.
- **Kiểm tra tư thế của bạn**. Tư thế tốt sẽ khiến bạn trông trẻ hơn nhiều; tất cả những gì bạn phải làm là nỗ lực có ý thức để giữ thẳng cột sống, vai hướng lên thay vì khom xuống và mặt nhìn về phía trước thay vì cúi xuống sàn².
- **Có được một giấc ngủ**. Giấc ngủ là điều cần thiết để có sức khỏe tốt. Nó giúp cơ thể bạn tự phục hồi và giữ cho đầu óc minh mẫn¹.
Tôi hi vọng cái này giúp được!
Nguồn: Đối thoại với Bing, 6/6/2023
(1) Cách Để Trông Trẻ Hơn - 15 Bí Quyết Giúp Bạn Thành Đạt. https://bing.com/search?q=how+to+look+younger.
(2) 25 Cách Dễ Dàng Để Trông Trẻ Hơn Bây Giờ | quyến rũ. https://www.allure.com/gallery/look-younger-tips.
(3) Cách để Trông Trẻ hơn (kèm Ảnh) – wikiHow. https://www.wikihow.com/Look-Younger.
(4) 3 cách để trông trẻ hơn một cách tự nhiên – wikiHow. https://www.wikihow.com/Look-Younger-Naturally.
---------------------------------------------------------------------------
Here are some tips to help you look younger:
- **Load up on antioxidants**. Antioxidants fight against inflammation and free radical damage in the body¹.
- **Stay hydrated**. Dehydration not only makes your skin look wrinkly and saggy, but it also makes you look older¹.
- **Exercise everyday**. Exercise can help you maintain a healthy weight, boost your mood, and improve your overall health¹.
- **Eat more fruits and vegetables**. Fruits and vegetables are packed with vitamins, minerals, and antioxidants that can help keep your skin looking young and healthy⁴.
- **Don’t use shampoo or strong cleansers everyday**. Over-washing your hair can strip it of its natural oils, making it look dry and brittle².
- **Get creative**. Try new things like painting, writing, or learning a new language. These activities can help keep your mind sharp and youthful¹.
- **Check your posture**. Having good posture will make you look much younger; all you have to do is make a conscious effort to keep your spine straight, your shoulders up instead of slouching, and your face looking ahead instead of down at the floor².
- **Get some sleep**. Sleep is essential for good health. It helps your body repair itself and keeps your mind sharp¹.
I hope this helps!
Source: Conversation with Bing, 6/6/2023
(1) How to Look Younger - 15 Secret Tips That Help You Achieve. https://bing.com/search?q=how+to+look+younger.
(2) 25 Easy Ways to Look Younger Now | Allure. https://www.allure.com/gallery/look-younger-tips.
(3) How to Look Younger (with Pictures) - wikiHow. https://www.wikihow.com/Look-Younger.
(4) 3 Ways to Look Younger Naturally - wikiHow. https://www.wikihow.com/Look-Younger-Naturally.
Nhận xét
Đăng nhận xét