🏅Giải nobel 1977 Roger Guillemin & Andrew V. Schally 🇫🇷 🇺🇸🧬Phát hiện hormone giải phóng của tuyến yên

vào

Dưới đây là phần trình bày chi tiết về Giải Nobel Sinh lý học hoặc Y học năm 1977 🧠

🏅 Giải Nobel Y học 1977

👨‍🔬 Roger Guillemin 🇫🇷 & Andrew V. Schally 🇺🇸

🧬 Vì những khám phá về hormone giải phóng của tuyến yên (hypothalamic releasing hormones)
Roger Guillemin

Andrew V. Schally

🔍 Bối cảnh khoa học

Trước thập niên 1950, giới khoa học đã biết tuyến yên (pituitary gland) điều khiển nhiều chức năng sinh lý quan trọng như:

  • Phát triển cơ thể

  • Sinh sản

  • Chuyển hóa năng lượng

Nhưng ai điều khiển tuyến yên?
Câu hỏi này vẫn là bí ẩn cho đến khi Roger Guillemin và Andrew Schally chứng minh rằng:
👉 Chính vùng dưới đồi (hypothalamus) — một phần nhỏ của não — tiết ra các hormone đặc biệt điều khiển tuyến yên.

⚗️ Phát hiện chính

Hai nhà khoa học, làm việc độc lập, đã:

1️⃣ Cô lập và xác định cấu trúc hóa học của các “hormone giải phóng” (releasing hormones), gồm:

  • TRH (Thyrotropin-Releasing Hormone) → kích thích tuyến yên tiết TSH

  • GnRH (Gonadotropin-Releasing Hormone) → kích thích tuyến yên tiết LH và FSH

2️⃣ Chứng minh rằng não điều khiển toàn bộ hoạt động nội tiết của cơ thể qua cơ chế hormone – một bước đột phá nối kết thần kinh học và nội tiết học.

🧩 Tác động của khám phá

🌿 Ứng dụng 💡 Ý nghĩa
🧠 Hiểu rõ cơ chế điều hòa giữa não – tuyến yên – tuyến nội tiết Mở đường cho ngành neuroendocrinology (thần kinh – nội tiết học)
💊 Tạo ra thuốc điều hòa sinh sản, dậy thì, vô sinh, mãn kinh Ví dụ: thuốc kích thích rụng trứng, điều trị vô sinh
🧬 Phát triển phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt & ung thư vú phụ thuộc hormone Thông qua GnRH analogues
🧪 Nâng cao hiểu biết về rối loạn nội tiết, stress, tăng trưởng Giúp phát triển thuốc nội tiết hiện đại

👨‍⚕️ Công trình liên quan

Hai nhà khoa học cạnh tranh khốc liệt trong suốt thập niên 1960–1970 — được gọi là “cuộc đua hormone” — nhằm xác định chính xác các peptide cực nhỏ (chỉ gồm vài amino acid) mà vùng dưới đồi tiết ra.
Cuối cùng, cả hai đều thành công và được trao giải chung.

🧠 Bài học có thể luyện được

  • 📈 Mọi hệ thống lớn đều có “trung tâm điều khiển” nhỏ hơn → muốn hiểu cơ thể hay tổ chức, hãy tìm nút điều tiết gốc rễ.

  • ⚖️ Cân bằng giữa thần kinh và nội tiết là nền tảng của sức khỏe và cảm xúc.

  • ⏳ Kiên trì – vì họ đã mất hơn 15 năm chỉ để xác định vài phân tử hormone có khối lượng cực nhỏ!

✨ made by AI



Giải Nobel 1977 của Roger Guillemin & Andrew Schally không chỉ có giá trị lý thuyết — mà còn ứng dụng được nhiều trong đời sống, y học, sinh lý học, và tối ưu cơ thể con người.
Dưới đây là 5 nhóm bài tập thực hành ứng dụng trực tiếp từ nguyên lý của giải này 🧬👇

🧘‍♂️ 1️⃣ Bài tập điều hòa trục “Não – Tuyến yên – Tuyến nội tiết” (HPA Axis)

→ Mục tiêu: Giảm stress, ổn định hormone cortisol & tăng testosterone tự nhiên.

Thực hành mỗi sáng:

  • 🫁 Thở 4–4–8 (hít 4s – giữ 4s – thở ra 8s) × 10 lần

  • 🤲 Massage nhẹ vùng trán giữa hai chân mày (vị trí tuyến yên tương ứng phản xạ)

  • 🧎‍♂️ Thiền trong 5 phút, tập trung vào vùng sau gáy (vùng dưới đồi - hypothalamus)

  • 🌞 Phơi nắng 10 phút để đồng bộ nhịp sinh học hypothalamic

💡 Tác dụng: giảm căng thẳng, cân bằng trục HPA, giúp giấc ngủ – tiêu hóa – sinh dục ổn định hơn.

🏋️ 2️⃣ Bài tập thể lực kích hoạt hormone tăng trưởng (GH)

→ Dựa trên vai trò của tuyến yên trong tiết GH.

Thực hành:

  • Bài “Sprint + Nghỉ ngắn” (HIIT):
    30 giây chạy nhanh hết sức + 90 giây đi bộ → lặp lại 8 lần

  • Thực hiện 3 buổi/tuần, tốt nhất vào sáng sớm

💪 Kích hoạt tuyến yên tiết GH mạnh mẽ, giúp cơ – xương – da trẻ hóa, giảm mỡ bụng.

🍎 3️⃣ Bài tập dinh dưỡng nội tiết

→ Mục tiêu: Tăng hiệu quả của GnRH và TRH – 2 hormone được Nobel chứng minh.

Thực hành:

🌿 Thực phẩm 💖 Tác dụng nội tiết
🥚 Trứng, cá hồi, tảo biển Kích hoạt TRH → hỗ trợ tuyến giáp
🥩 Thịt đỏ, hạt bí, kẽm Tăng GnRH → tăng sinh dục, sinh lực
🍌 Chuối, yến mạch, đậu nành Cân bằng dopamine & serotonin cho hypothalamus

🧩 Ăn đúng chu kỳ sáng – trưa – chiều giúp đồng bộ hormone giải phóng tự nhiên.

🧠 4️⃣ Bài tập tự nhận thức nội tiết

→ Ghi nhận cảm xúc – cơ thể theo chu kỳ 24h hoặc 28 ngày.

Cách làm:

  • Ghi mỗi ngày: tâm trạng, năng lượng, giấc ngủ, ham muốn, trí nhớ.

  • Sau 14–28 ngày → phân tích xem khi nào bạn mạnh nhất, yếu nhất.

📊 Đây là “biofeedback” – giúp bạn nhận ra mô hình hoạt động hormone của chính mình, từ đó tối ưu lịch làm việc, ăn uống, tập luyện.

🌡️ 5️⃣ Bài tập nhiệt – ánh sáng

→ Kích thích vùng dưới đồi bằng chênh lệch nhiệt (như chu kỳ ngày/đêm).

Thực hành:

  • Sáng: tắm nước ấm nhẹ (kích thích tuyến giáp hoạt động)

  • Tối: tắm nước hơi mát (giúp giảm cortisol, tăng melatonin)

  • Ban ngày: ra nắng, ban đêm: ngủ trong tối hoàn toàn (giúp hypothalamus cảm nhận nhịp sinh học chính xác)

🌞🌙 Bài tập đơn giản này giúp đồng bộ “đồng hồ sinh học nội tiết” mà giải Nobel 1977 đã mở đường nghiên cứu.

💬 Tổng kết triết lý luyện tập

“Điều khiển tuyến yên = điều khiển tuổi sinh học.”
— Ứng dụng tinh thần Nobel 1977 vào đời sống hiện đại.

✨ made by AI

Location: 478/2 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Nhận xét

Đăng nhận xét