Cà rốt - Carotte

Cà rốt, tươi

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz)
Năng lượng	173 kJ (41 kcal)
Cacbohydrat	9 g
Đường	5 g
Chất xơ	3 g
Chất béo	0.2 g
Chất đạm	1 g
Vitamin
Vitamin A equiv. beta-carotene	(104%) 835 μg (77%) 8285 μg
Thiamine (B1)	(3%) 0.04 mg
Riboflavin (B2)	(4%) 0.05 mg
Niacin (B3)	(8%) 1.2 mg
Vitamin B6	(8%) 0.1 mg
Vitamin C	(8%) 7 mg
Chất khoáng
Canxi	(3%) 33 mg
Sắt	(5%) 0.66 mg
Magiê	(5%) 18 mg
Phốt pho	(5%) 35 mg
Kali	(5%) 240 mg
Natri	(0%) 2.4 mg
Đơn vị quy đổi μg = microgam • mg = miligam IU = Đơn vị quốc tế (International unit)
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành.

 http://lophocvitinh.vn/index.php/?link=

Cà rốt là loại củ chứa lượng natri vừa đủ để duy trì huyết áp ở mức hợp lý trong cơ thể. Đối với những người tiêu thụ cà rốt thường xuyên sẽ có tỷ lệ duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh cao hơn so với mức trung bình.

Phần ăn được của cà rốt là củ, thực chất là rễ cái của nó, chứa nhiều tiền tố của vitamin A tốt cho mắt.

Tư liệu:

https://vi.wikipedia.org/wiki/C%C3%A0_r%E1%BB%91t

Công dụng của cà rốt với sức khỏe:

https://suckhoedoisong.vn/tim-kiem.htm?keywords=c%C3%A0%20r%E1%BB%91t

Chuối lai được với cà rốt luôn chắc là bổ lắm (không biết ở đâu bán??)

https://suckhoedoisong.vn/chuoi-lai-ca-rot-giau-dinh-duong-169101056.htm

Ăn nhiều cà rốt cũng không tốt đâu nhé

https://suckhoedoisong.vn/nhap-vien-vi-thich-an-ca-rot-16920843.htm

01 số bài thuốc với cà rốt

https://suckhoedoisong.vn/ca-rot-vi-thuoc-hay-16961324.htm

p/s: công dụng đáng chú ý của cà rốt là thải độc hóa chất, làn da, bổ sung chất sắt.

Thêm 01 bài thuốc cà rốt

https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-ca-rot-phong-benh-tat-tang-cuong-suc-de-khang-169220918223512127.htm

Cà rốt có cả màu đỏ- tím và làm được cả mũ bảo hiểm (từ xơ cà rốt) . Chú ý màu cam trong rau củ làm chậm lão hóa.

https://suckhoedoisong.vn/nhung-cong-dung-khong-tuong-cua-ca-rot-169126446.htm

Cách trồng cà rốt trong túi nhựa

Vậy xem xong bài này chắc chạy đi mua cà rốt ngay nhỉ!

Cà rốt dùng Trí Tuệ Nhân Tạo AI

Cà rốt là một loại rau củ thường có màu cam, mặc dù vẫn tồn tại các giống màu tím, đen, đỏ, trắng và vàng. Chúng là một dạng thuần hóa của cà rốt hoang dã, Daucus carota, có nguồn gốc từ Châu Âu và Tây Nam Á¹. Tôi hi vọng cái này giúp được!.

Nguồn: Đối thoại với Bing, 6/6/2023

(1) https://en.wikipedia.org/wiki/Carrot#:~:text=The%20carrot%20%28%20Daucus%20carota%20subsp.%20sativus%29%20is,Daucus%20carota%2C%20native %20to%20Europe%20and%20Southwestern%20Asia.. https://en.wikipedia.org/wiki/Carrot.

(2) Định Nghĩa & Ý Nghĩa Của Cà Rốt - Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/carrot.

(3) CÀ RAU | Định nghĩa tiếng Anh - Từ điển Cambridge. https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/carrot.

(4) Định Nghĩa & Ý Nghĩa Cà Rốt - Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/carot.

(5) Carot - định nghĩa Carot của The Free Dictionary. https://www.thefreedictionary.com/Carot.

------------------------------------------------------------------------

Carrot by AI

Carrot is a root vegetable that is usually orange in color, though purple, black, red, white, and yellow cultivars exist. They are a domesticated form of the wild carrot, Daucus carota, native to Europe and Southwestern Asia¹. I hope this helps!.

Source: Conversation with Bing, 6/6/2023

(1) https://en.wikipedia.org/wiki/Carrot#:~:text=The%20carrot%20%28%20Daucus%20carota%20subsp.%20sativus%29%20is,Daucus%20carota%2C%20native%20to%20Europe%20and%20Southwestern%20Asia.. https://en.wikipedia.org/wiki/Carrot.

(2) Carrot Definition & Meaning - Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/carrot.

(3) CARROT | English meaning - Cambridge Dictionary. https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/carrot.

(4) Carot Definition & Meaning - Merriam-Webster. https://www.merriam-webster.com/dictionary/carot.

(5) Carot - definition of Carot by The Free Dictionary. https://www.thefreedictionary.com/Carot.