💻code đêm → đau đầu🌙

💻🌙 Lập trình viên code đêm → đau đầu hôm sau thường do 5 nhóm nguyên nhân chính: 🔢 🧠 Nguyên nhân ⚠️ Dấu hiệu ✅ Cách xử lý 1️⃣ 😴 Thiếu ngủ / lệch nhịp sinh học Đầu nặng, mệt, khó tập trung Ngủ bù 90–120 phút (1–2 chu kỳ ngủ), tránh ngủ bù quá 4h ban ngày 2️⃣ 💧 Mất nước Khô miệng, đau đầu âm ỉ Uống 500–1000ml nước + điện giải nhẹ 3️⃣ ☕ Caffeine quá nhiều Tim nhanh, bồn chồn, đau đầu khi hết tác dụng Giảm cà phê sau 22h, không uống liên tục 4️⃣ 👀 Mỏi mắt màn hình Đau vùng trán, hốc mắt Quy tắc 20-20-20: 20 phút nhìn màn hình → nhìn xa 20 feet trong 20 giây 5️⃣ 🧍 Căng cơ cổ vai gáy Đau từ gáy lan lên đầu Xoay cổ, giãn cơ, đi bộ 5–10 phút 🚀 Công thức "sống sót" sau đêm code: Ngay khi thức dậy: 💧 Uống 2 ly nước 🚶 Đi bộ ngoài trời 10–15 phút → ánh sáng giúp reset đồng hồ sinh học 🍳 Ăn protein (trứng, sữa chua, cá...) ☕ Nếu uống cà phê → đợi thức dậy 60–90 phút rồi uống (đỡ crash) 🤸 Giãn cổ + vai + lưng 🌙 Nếu phải code đêm thường xuyên: Dùng dark mode , giảm độ sáng Bậ...

Tất cả giải nobel y học từ 1944 đến 1925 - Phần 5

Dưới đây là phần tiếp theo của danh sách Giải Nobel Y học từ năm 1944 trở về trước:


🏆 Danh sách Giải Nobel Y học (Phần 5) 🏥

🔢🗓️ Năm👩‍🔬 Nhà khoa học🌍 Quốc tịch🏅 Công trình
8️⃣1️⃣1944Joseph Erlanger & Herbert Gasser🇺🇸 🇺🇸🧠 Chức năng của sợi thần kinh.
8️⃣2️⃣1943Henrik Dam & Edward Doisy🇩🇰 🇺🇸💊 Vitamin K và cấu trúc hóa học.
8️⃣3️⃣1942🚫 Không trao giải🔎 Chiến tranh thế giới thứ hai.
8️⃣4️⃣1941🚫 Không trao giải🔎 Chiến tranh thế giới thứ hai.
8️⃣5️⃣1940🚫 Không trao giải🔎 Chiến tranh thế giới thứ hai.
8️⃣6️⃣1939Gerhard Domagk🇩🇪💊 Sulfonamide – kháng sinh đầu tiên.
8️⃣7️⃣1938Corneille Heymans🇧🇪🫁 Cảm biến hóa học trong tuần hoàn máu.
8️⃣8️⃣1937Albert Szent-Györgyi🇭🇺🍊 Vitamin C và axit fumaric.
8️⃣9️⃣1936Henry Dale & Otto Loewi🇬🇧 🇩🇪🧠 Chất dẫn truyền thần kinh (acetylcholine).
9️⃣0️⃣1935Hans Spemann🇩🇪🧬 Cảm ứng phôi học.
9️⃣1️⃣1934George Whipple, George Minot & William Murphy🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸🩸 Điều trị thiếu máu bằng gan.
9️⃣2️⃣1933Thomas Morgan🇺🇸🧬 Di truyền nhiễm sắc thể.
9️⃣3️⃣1932Charles Sherrington & Edgar Adrian🇬🇧 🇬🇧⚡ Cơ chế hoạt động của tế bào thần kinh.
9️⃣4️⃣1931Otto Warburg🇩🇪🧪 Hô hấp tế bào và enzym oxy hóa.
9️⃣5️⃣1930Karl Landsteiner🇦🇹🩸 Nhóm máu ABO.
9️⃣6️⃣1929Christiaan Eijkman & Frederick Hopkins🇳🇱 🇬🇧🥦 Vitamin và ảnh hưởng tới sức khỏe.
9️⃣7️⃣1928🚫 Không trao giải❌ Không có người đoạt giải.
9️⃣8️⃣1927Julius Wagner-Jauregg🇦🇹🌡️ Liệu pháp sốt trong điều trị giang mai.
9️⃣9️⃣1926Johannes Fibiger🇩🇰🦠 Ung thư do ký sinh trùng.
🔟0️⃣0️⃣1925🚫 Không trao giải❌ Không có người đoạt giải.

Nhận xét