SỨC KHỎE ONLINE

Mụn thịt (u hạt kê, milia hoặc skin tags li ti ) không thể “rụng ngay” chỉ bằng ăn uống , nhưng chế độ ăn đúng có thể giúp chúng xẹp dần, không phát sinh thêm và hỗ trợ da tự tái tạo tốt hơn .  Với người trưởng thành, hiệu quả rõ nhất thường thấy sau 4–8 tuần nếu làm đúng. 🧬 Vì sao ăn uống ảnh hưởng mụn thịt? Mụn thịt liên quan đến: 🔹 Rối loạn chuyển hóa lipid & đường 🔹 Gan – ruột thải độc kém 🔹 Da thiếu vitamin A, E, kẽm 🔹 Insulin cao → da tăng sinh tế bào sừng ➡️ Ăn đúng = giảm tăng sinh tế bào + tăng đào thải cặn keratin 🥗 NHÓM THỰC PHẨM GIÚP MỤN THỊT GIẢM DẦN 🔢 🥑 Thực phẩm 💡 Tác dụng với mụn thịt 1️⃣ 🥕 Cà rốt, bí đỏ Giàu beta-carotene → vitamin A , giúp điều hòa sừng hóa da 2️⃣ 🥬 Rau lá xanh đậm Hỗ trợ gan – ruột thải độc , giảm tích tụ dưới da 3️⃣ 🐟 Cá béo (cá hồi, cá thu) Omega-3 giảm viêm, ổn định màng tế bào da 4️⃣ 🥑 Bơ Vitamin E + chất béo tốt → da mềm, ít sừng hóa 5️⃣ 🫐 Việt quất, dâu tây Chống oxy hóa mạnh, làm chậm tăng sinh u nhỏ 6️⃣ 🫘 Đậu lăng, ...